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2019年春季期第六周食谱


本文摘要:一周带量食谱周一周三周五早餐1.美味枸杞瘦肉粥2.豆沙包3.水果:苹果1.肉泡、番茄葱花河粉2.水果:悉尼1.玉米粥2.奶香馒头3.水果:橙子1.番茄酱卷面2.水果:苹果1.杂蔬瘦肉粥2.鸡蛋3.水果:香蕉中餐1.圆蹄香炖肉豆2.精肉炒玉米、青瓜3.梨油炸生菜4.紫菜蛋白汤5.蒸饭1.蒸肉蛋白2.瘦肉炒木耳、红萝卜4.油麦菜4.肉炒饭5.骨头5.骨头5.骨头5.骨头5.香锅1.香锅

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一周带量食谱周一周三周五早餐1.美味枸杞瘦肉粥2.豆沙包3.水果:苹果1.肉泡、番茄葱花河粉2.水果:悉尼1.玉米粥2.奶香馒头

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3.水果:橙子1.番茄酱卷面2.水果:苹果1.杂蔬瘦肉粥2.鸡蛋3.水果:香蕉中餐1.圆蹄香炖肉豆2.精肉炒玉米、青瓜3.梨油炸

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生菜4.紫菜蛋白汤5.蒸饭1.蒸肉蛋白2.瘦肉炒木耳、红萝卜4.油麦菜4.肉炒饭5.骨头5.骨头5.骨头5.骨头5.香锅1.香锅
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